Haideti sa slabim 3

am 77, 1 kg...uraaaa [Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]

Bravo,ne plac vestile astea!

Fetelor, se pare ca aici toata lumea a slabit suficient, a parasit topicul, iar eu m-am pomenit singura-cuc! Bravo, felicitari pentru rezultatele rapide obtinute Eu trebuie sa recunosc faptul ca inca n-am ajuns la greutatea mult-visata , dar nici nu sunt departe Ieri am fost la sala, m-am "sportificat" vreo 90 de min., iar cu regimul stau destul de bine, in sensul ca nu prea m-am compromis cu nimic nepermis. Azi nu merg la sala, am prea multa treaba!

Aurishta, dupa cum vad, faci sport nu gluma, in felul acesta nu maresti masa de musculatura si greutatea se cam mentine, chiar daca se ard din grasimi?

Ba da, asa se intampla, de aceea nici nu ma alarmez! Chiar daca nu este prea motivanta scaderea in greutate propriu-zisa,, se vede insa foarte limpede in oglinda! In mana cealalta, nu-i nici un pericol sa dobandesc o masa musculara impresionanta la nivelul la care fac eu sport! Culturistele care ne sperie pe noi cu fizicul lor de"femeie-barbat-bine" urmeaza un program draconic de antrenament, dieta si life-style, ridica greutati care fac sa paleasca de invidie multi barbati care se chinuie din greu sa puna "ceva" pe ei! Sportul pe care eu il fac este structurat pe tonifiere si scadere in greutate si, este deja probat, caci am mai mers pe drumul asta si in trecut. Aparitia ultimei sarcini mi-a adus kilele astea in plus, odata cu Angelica!

Nici nu m-am gandit la forma unei culturiste, insa asa ca fapt divers. Eu fug de sport si aici ma refer la sportul la program cu exerciiti prestabilite si timp pe masura. Mereu am avut aceasta frica, deoarece am avut si am inca in vedere faptul ca va veni vremea cand nu voi mai face acel program si atunci acumulez in timp tot ce-am antrenat odata... Ba chiar imi vine in minte o fosta profesoara de sport, o femeie pe care am admirat-o foarte mult. Pe cat era de activa, cu trecerea anilor a lasat-o tot mai usor si nu iti spun cum arata acea femeie in ziua de astazi...

Bafta, sa-ti atingi scopul si sa ai puterea si voina de a te mentine.

Multumesc mult! Eu chiar intentionez sa fac sport toata viata, sper sa si pot!

Atunci sanatate maxima, ca restul depinde de tine si vointa ta. E foarte bine ca ai placerea de-a face sport. Chiar meriti felicitata

Merci mult.Pentru mine, sportul este absolut necesar pentru sanatate. Altfel ma cuprinde batranetea

hallo de pe Main!

si eu m3rg inainte cu sportul, dar si cu pofta de dulce. Ieri am iesit cu Victor la plimbare si m-a corupt... Cand i-am vazut portia de inghetata nu am reusit sa ma multumesc cu 2 cupe, ci am luat 4, plus frisca vsi sos de ciocolata.
Dar azi, la sala, am pedalat jumatate de ora dupa ce mi-am terminat programul.
De duminica viitoare o sa fie latino de 2 ori pe sapt, acolo se arde sunculita, nu gluma. Dar vine mama mea sa isi vada nepotelul, nu mai are rabdare pana in iulie cand ajungem noi in Ro. Nu ne-am vazut din vara lui 2009...
Daca autocarul ajunge dupa-amiaza, reusesc sa merg la dans la 12,45.

Pe cantar ma urc doar la 2 sapt, asa ca acum nu am ce sa raportez.
Aurishta, mergi asa mai departe, ne mai incurajezi si pe noi.

o saptamana frumoasa si cu mult sport va doresc!!!

Clio_Ela a scris:
Pe cantar ma urc doar la 2 sapt, asa ca acum nu am ce sa raportez.

Si eu tot asa! Oricum, n-am prea mari sperante la cantar, mi le-a spulberat week-end-ul asta! Ma multumeste , insa , ceea ce vad in oglinda de la baie!

Veneam azi de la sala, gandindu-ma la linistea de pe topicul asta si mai ca imi venea sa ma las si eu de slabit si sa ma apuc de ingrasat! Elena nu ne mai face pofta cu sticlele de apa, Corina nu mai iese din sera, Cris nu mai spune nimic, bine ca a ramas Ela pe metereze! Hai, mai fetelor, ca a venit primavara si scoatem hainele subtiri din dulap!

Aurista, hai ca iti tin eu de urat ca tot ma ganeam sa scriu pe aici de ceva timp.
Ufffff... nu imi vine sa beau apa, nu imi e sete, daca beau 0,5 l pe zi e mult.
Cum sa fac? Stiu ca e foarte importanta apa.
Noroc ca de cand cu raceala , mi-am impus sa beau o halba ( 0,5 l) de ceai de ghimbir neindulcit seara cand ajung acasa, dar pe parcursul zilei, nici nu imi vine sa beau apa.
Probleme grele nu?

Eu am inceput sa beau apa noaptea, cred ca pruncul e raspunzator pt asta. De vreo 3 sapt se trezeste din ora in ora, si singura solutie sa il linistesc e sa il pun la san. Si mie se face o sete......... dorm cu sticla de 1,5 l cu apa in pat, si dimineata e goala.

Aurishta, bine zici, eu tot aman scoaterea hainelor subtiri din cutii. (le-am pus in subsol anul trecut cand ne-am mutata, si fiind gravida nici nu le-am despachetat, ca erau mici. Dar cred ca abia peste vreo luna o sa intre pe mine pantalonii, cand oi mai d jos 3-4 kg. Dar rochitele merg cu siguranta, si ascund ce e mai mare

Pai eu am 1,64m si 58 kg...aveam 57 deci m-am ingrasat...sa slabesc mai mult?

Buna fetelor, eu va tot citesc de mult (ma refer la tot forumul) dar de curand am intrat pe subiectul asta.
Intai informativ pentru al meu sot .... care s-a tot implinit in cei 10 ani de casnicie ai nostri ...a pus, asa usurel, vreo 30 de kg. Pana acum nu s-a ambitionat prea mult sa de-a jos, dar acum de 10 zile se detoxifica putin: fara fainoase, fara grasimi animale, fara prajeala, lichide mai multe, legume si fructe multe si 2 cani de ceai de salvie seara. Dupa ce termina cele 2 saptamani in stilul asta as vrea sa il mentin pe o alimentatie usoara in continuare, mai ales ca deja simte ca da jos.
Acum vin si eu....desi pe langa cele ~ 130 kg ale lui, eu sunt la categoria fluture, am 57 kg la 161 cm. Mereu m-am "invartit" pe la 50-52 kg, chiar daca in ambele sarcini am pus cate 14 kg, le-am si dat usor jos cat am alaptat. Acum cred ca am 2 ani de cand am inceput sa pun, asa usurel pe solduri si burta si nu ma simt eu bine in pielea mea.
Astept sa se incalzeasca si la noi si vreau sa ies cu copii la alergat, seara. De lichide nu zic ca beau destule, problema mea mare e colonul iritabil "ajutat" din plin de mancatul meu fara un program. Pot spune ca uneori, ma iau cu treaba si copii si cateii si....realizez seara ca am uitat sa mananc.

As vrea sa reiau infoliatul cu supliform care a functionat bine pe sot acum ceva ani, asta mai mult pentru hidrarare a pielii si pentru celulita.

Aaaaaaa ,deci e lume pe-aici, numai ca sta ascunsa! Pai asa, fetelor!,Incurajati-ne si voi putin, sa nu cadem prada grasimii! Tineti focul aprins, ca altfel se stinge! Va place sa vedeti pe la diversele rubrici haine frumoase pe fete frumoase? Pai faceti galerie aici, sa va ajungem din urma!
Uca, iti dau un pont ca sa cresti consumul de apa ,fara sa te simti ca un clapon Pune la indemana un recipient fain din care iti place sa bei, o sticluta, o cana, pahar sau mai-stiu-eu-ce, umple-l cu apa si, de cate ori treci pe langa el, ia o gura,nu mai mult. Ai sa vezi ca va merge mult mai usor decat sa incerci zadarnic sa te indesi! Cresti apoi treptat cantitatea. Ai sa vezi ca doar primele zile sunt mai grele, apoi corpul se obisnuieste si va fi floare la ureche!
Ela, si eu beau apa noaptea, tot de la alaptat, cred!
Gianina, tu trebuie sa deschizi un topic nou:"Haideti sa ne mentinem"

Da,si o iau si pe Camic cu mine

Am revenit dragele mele sa va sustin, eu de slabit nu mai vreau, ca tre sa stau sa stramtez prea mult la fuste, si am cam multe, prefer doar sa nu ma mai ingras, asa ca incerc sa ma mentin. La apa n-am renuntat, ca m-am obisnuit si nu mai pot sta fara ea.

PS. Sa stii aurishta ca sunt cu ochii dupa tine, la orice colt. Pentru cine mai doreste sa-l "filez", sa-mi spuna, ca o fac benevol

[Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]

Eu nu am mai scris nimic pt ca la mine lucrurile au ramas unde au fost...adica "sus"...Aurishta si Clio,nevoia de apa este normala atata timp cat alaptati,caci asa se mentine organismul la capitolul lichide si ajuta si la laptic...Ucabesty,bea apa usor si din ce in ce mai multa,la un moment dat corpul tau va cere singur lichidele,ai sa vezi.E ca la diversificarea mincarii de la bebelusi...cate putin si cu multa rabdare,pt obisnuinta.Va pup fetelor si sa aveti saptamina frumoasa

Gianina4ever a scris:Da,si o iau si pe Camic cu mine

Si n-o uita pe Elena!

Da,am vazut!

Aurishta, saru'mana.
Am ajuns sa beau cam cu un litru de apa mai mult decat beam normal( adica anormal ) pe zi.
De azi maresc cantitatea. Si chiar nu e greu...
Am inceput sa imi fac si un mic program cu cateva exercitii fizice si cred ca acum ca a dat caldura reiau saritul corzii in curte! De slabit nu cred ca trebuie dar au cam inceput sa ma doara toti muschii de la atata stat, parca ii simt amortiti.

Ai vazut programele de exercitii ale lui Jillian Michaels? Mie imi plac mult de tot si merg facute si acasa. Un set dureaza cam 30 de min. si lucreaza musculatura foarte bine. Mie mi se par ideale pentru intretinere, tonifiere si modelare corporala.

Am venit taaaaaree dezamagita de la sport alaltaieri. M-am "laudat" la antrenor ca am slabit, 2 kg vazute la cantar, insa cred ca sunt vreo 4, vedem duminica... Si mi-a spus ca primele 3-5 kg pierdute (depinde de silueta) nu inseamna slabit ci numai pierderea apei. Grasimea incepe sa se piarda mai tarziu, intai se elimina doar apa din tesuturi.

asta explica si de ce in cele mai multe cazuri urmatoarele kg se pierd extrem de greu. asta am obs si la multe din prietenele mele care au facut cure de slabired. primele 5 kg dispar in 2-3 sapt, apoi abia mai scade cate 1 pe luna, sau chiar se depun altele...

ah, revin, acum trage leo de tastatura