Haideti sa slabim (4)

Eu ma tem sa nu fac la fel ca si cu rolele. Mi-am luat unele noi, in ideea ca cele de cand eram pustoaica erau mai proaste si de aia nu le-am folosit ani de zile. Asi, nici pe cele noi nu le-am mai folosit de anul trecut. Pe kangoo nu pot sari in casa, ca am parchet, atunci tot afara, deci e clar...
As vrea sa merg la o sala sa incerc, intai.

Admina a scris: ....Pe kangoo nu pot sari in casa, ca am parchet, ......

Pai vad ca Valentina tot parchet are in casa
Zi mai bine ca nu vrei si incerci sa tot gasesti scuze ......

SilviaDumitrescu a scris:

Admina a scris: ....Pe kangoo nu pot sari in casa, ca am parchet, ......

Pai vad ca Valentina tot parchet are in casa
Zi mai bine ca nu vrei si incerci sa tot gasesti scuze ......

Silvia, nimic nu-ti scapa...ai ochi de soacra...

sper sa fiu la fel de buna cum a fost a mea si la fel de iubita de nurori cum am iubit-o eu
Nu are aface cu slabitul dar daca veni vorba....

Noo, are ochelarii pe nas si citeste si ziarul, in timp ce ne fileaza pe noi...
Se prea poa, draga mea, cu parchetul si cangurul care sare pe el. Dar vezi tu, poate Valentina are parchet de lemn, paluxat de 3 ori, nu pot pentru ca sa stiu... Eu am parchet 2click deschis la culoare si fitos, care se zgarie si daca te uiti urat la el. Oricum nu as avea loc, in living daca sar, aterizez ori pe barbati-miu care are biroul acolo sau pe fi-mea care isi care jucariile acolo sau se uita la desene, sau deseneaza, sau... In dormitor aterizez pe masa de calcat, pe statia de calcat sau pe cusca iepurelui, dac ama chinui un pic. Vezi tu, scuze gasesc in continuare, stand cu popoul pe scaun, in fata calculatorului...

mmmdaaa si strugurii sunt acriiiiii si de ce ai face tu saritule la etaj iar nu pricep....
aaaa sa inteleg ca stai la casa? (Daca vorbesti ca o sa pici pe oareshce ) atunci iti vand un pont in beci Sa nu zici ca nu ai ca atunci e musai sa-ti faci

Wow, Valentina, ce tare esti! Pai la cat de scumpe sunt orele de kangoo jumps pe la sali, sigur ti le-ai amortizat in 2 ani! Ai marele avantaj ca stai la casa, la bloc nu prea e chip sa sari. Poate cel mult pe o trambulina din aia mica.

sariturile cu astfel de ghete nu dauneaza parchetului doar ca se face destul zgomot ,asta daca-ti pasa de vecini si nici de mult spatiu nu ai nevoie ,inveti sa te misti in spatiu limitat sau puteti merge cu ghetele in spate la o sala undeva.

N-am vecini sub mine, nici deasupra mea, asta daca o intereseaza pe Silvia, cum e cu vecinul de langa casa...
Nu cred ca au la Decatlon, sa-i pot incerca, dar o sa incerc la o sala, inainte. Am rau de inaltime si fobie de luxatii, maica... ma tem.
Valentina, cat timp topai pe ei, intr-o sedinta? Imi place ca ai muschii formati la picioare si spui ca de 2 ani folosesti kangoo.

daca vrei sa stii cum e mersul pe luna atunci incearca ghetele kangoo!dureaza 2-3 min pana te acomodezi ,desi seamana cu rolele nu e tot una ,nici eu nu stiu sa merg cu rolele iar pe ghete ma simt excelent in cele 25-30 min cat topai!
am mai facut si bicicleta inainte si alte exercitii de tonifiere a muschilor acum doar kangoo si tonifere.

Aurishta, maine esti astepptata a raport! Sa stii ca eu nu am uitat ca maine e 5 sept

Valentina, sunt super ghetele, am scris si anul trecut sau acum doi ani dincolo la subiectul cu sportul. Nu ma pricep, am vazut ceva video cu topaiala, mi se par super pentru cardio. Si daca si transpiri mult, mai si slabesti, e bine asta.

Eu iubesc idn ce in ce mai mult zumba, mai ales de cand studiez bine exercitiile, si din cateva video invat sa fac totul cat mai corect. Una e sa faci asa aiurea, si alta e sa iti controlezi miscarile si sa lucreze toti muschii. Scap de 400-600 de grame pe saptamana, deja de 4 sapt de cand am venit din concediu exact asa o tin.

Admina, am cautat pe net, sa stii ca sunt video cu zumba exact asa cum imi povestise prietena mea. Zumba pe manele si muzica populara romaneasca, iar in multe locuri (am gasit si comentarii si un blog unde "barfeau" despre asta) se face la gramada, calcandu-se pe picioare si fara sa asculte muzica, pt ca acustica salii e jale...

Serios, daca ar fi asa in alte tari nu ar merge nimeni la zumba. Si ZUMBA e de fapt aerobicul pe muzica LATINO, si NEAPARAT cu ritm de merengue, cumbia, salsa, in combinatie cu ceva hip-hop. Cand schimbi muzica, or fi aceleasi miscari (care oricum sunt cele de baza de la aerobic si chiar step) nu mai are nici o legatura cu Zumba.

la asta cu shakira mergeti pe la jumatatea filmului.

Clio_Ela a scris:Aurishta, maine esti asteptata a raport! Sa stii ca eu nu am uitat ca maine e 5 sept

Buhuhuuuu....am emotii sper sa nu fie ci

Vaiiii, mi-e rau... ce demonstratie de ... talent. La cel ritmic din Sibiu, nu fac doo dudui sau doi neni, la fel... pai e imposibil oricum, ca nu vad nimic nici cei din randul 2, dar cei din al... zecelea.
Acum ma uit... Dumnezeule ce au calusarii cu Zumba?!? Se vede spiritul de turma, perfect. Ce e mai tragic e ca se platesc asa zisele sedinte de hopaieli, una in stanga si una in dreapta, pe ritm de hore si sarbe... Parca e Meniaito, pe la nunti... unul cea si altul hais.
Eu ma duc sa arunc la cuptor o poala in brau, ca am obosit de atata Zumba. Silvia, nu-i asa ca iti pasa?

Admina, ai dreptate, fiecare se misca in legea lui acolo...o am pe Delia pe picioare si cand a auzit muzica dansa...in legea ei
Noi azi am fost la Bucov si am alergat dupa Delia la topogane,etc...ajunsi acasa, liftul nu mergea, asa ca Daniel era cu bagajul si eu cu fata...7 etaje...as vrea sa ies iara dar nu mai vrea sotul ...

eu am auzit ca rasul ingrasa dar daca ma mai uit la filmulete dastea.... se duce naibi efortul meu de a nu mai manca paine si dupa o anumita ora seara, ca pun triplu la loc ma nu mai pot de ras . Imi imaginez cam ce miros e acolo dupa cateva minute de "zumbaiaba" si apoi daca intinzi mana si nu esti atent... asa ii tuflesti una peste mushtuc lu colega/colegul .. de ii zboara placa (din gura) dar bag de seama ca in ultimul filmulet o tanti cu pantaloni gri a slabit ceva ca ii cam "curg" pantalonii in dreptul burtii

No ca p-aci nu mai scrisesem. E bataie de joc ce fac astia, asa, la gramada. Iaca zumba pentru incepatori:
[googlevideo][Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]

Cristina imi place filmuletul, l-am facut si eu mai bine de jumatate dar am obosit, ...lipsa de antrenament. Trebuie sa ma tin de el ca imi place!

Eu am liftul din bloc cu toane, coboara cu pasagerii, dar de urcat ...refuza.
Am coborat cu delia sa facem piata si sa ne jucam prin parc si la intoarcere, cu bagaje si Delia in brate am urcat pe scari, liftul refuzand sa depuna efort (cred ca se temea sa nu faca cura de slabire si el )....

Eu m-am cantarit azi dimineata si am mai scapat de 2 kg dupa o luna de antrenament serios si dieta aproximativa. Estetic vorbind, sunt multumita de felul in care arat, ar mai trebui sa mai dau jos de la burtzoi si de pe solduri, dar nu mai mult de 4-5 kg. Ma gandesc sa mai umblu la dieta ca sa ajung la dimensiunile dorite pana la sfarsitul anului.

Aurishta, bravo!! Sa reusesti sa scapi si ce celelalte, asa cum iti doresti!!

Astea ultimele sunt cel mai greu de dat jos. Ce repede scapam de primele 4-5 kg...(care de fapt nu sunt grasimi, ci apa ierduta)

Eu am facut si azi putina miscare ceva abdomene si exercitii pt brate si piept alaturi de sotiorul meu (eu putina, el multa- el face inca la fel, o ora si ceva inainte de a pleca la serviciu).
Dieta nu tin, am mai povestit eu, aseara chiar am papat ciocolata, alaltaieri inghetata si prajiturica. Evit sa le consum seara, dar daca vine pofta nici nu ma gandesc sa rabd.

Spor la slabit tuturor!

Clio_Ela a scris: aseara chiar am papat ciocolata, alaltaieri inghetata si prajiturica. Evit sa le consum seara, dar daca vine pofta nici nu ma gandesc sa rabd.

Eu am luat o hotarare tare ca luna asta sa nu consum nimic cu zahar. Vreau sa vad rezultatul si experimentez pe mine insumi.

Tot legat de zumba, ia incercati sa tineti ritmul aici
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
si nu va mai trebuie zumba.

felicitari aurishta!

annamaria26985 a scris:felicitari aurishta!

Multumesc mult, inca mai e de lucru!

lasa ca esti constiicioasa si sigur o sa reusesti ce iti propui.
eu tocmai am zumbait vreo 20 de minute, ca mai mult nu mai rezist.Exercitii fac de obicei seara, dupa ce adoarme pitica mea


****************************************************