Haideti sa slabim ! (8)

Buna fetelor. Am nascut a doua oara, puiutul are 6 luni iar eu inca alaptez, deci nu stiu ce pot sa fac. Mai fac sport acasa,dar.... Mai am de dat vreo 5 kg poate chiar 6 as dori. Voi cum ati dat jos? Ce m-ati sfatui?

Pai daca ai nascut acum 6 luni si mai ai 5kg de dat jos nu e nici o tragedie. Banuiesc ca vei mai alapta cateva luni, deci e timp destul sa dai jos natural, fara regim si sport. Poti folosi cateva idei de la Montignac, pentru ca nu te privezi de proteine si vitamine si nu ti-ar modifica calitatea lapticului. In principiu scoate painea, fainoasele, dulciurile si deja e un mare pas inainte. Bafta!

Seara buna!
Cory, eu tin Dukan. Am 3 saptamani, aproape, (de la 71.8 la 68.5). Nu este un rezultat spectaculos (asa cum am citit pe forumul Dukan), dar sunt destul de multumita. Incerc sa respect principiile si sa nu le incalc. Am pacatuit, totusi, in concediu, cu o placinta cu prune si cu o gogoasa. Mi s-a cam acrit de pieptul de pui, dar incerc sa mananc sanatos, fara grasimi, fara zahar si poate, poate voi reusi.

Cea mai neortodoxa metoda de slabit e....sa ai gripa!!! Asta am eu acum, nu sunt in stare nici capul pe umeri sa il tin, nu mai am pofta de mancare, de nimic..... doar portocale si ceai de tei cu lamaie si miere!!
Giobsy nu ai alternativa la pieptul de pui??? Nu e bine sa ti se urasca de o mancare... sa nu dai in alte pofte!

Buna, Danniela!
Sunt alternative la pieptul de pui. Sunt cu duiumul. Dar am fost in concediu, nu am vrut sa gatesc, iar la restaurant am mancat doar (piept de) pui la rotisor sau la gratar.
Concediul s-a terminat si sunt din nou in chinurile creatiilor culinare Dukan.
O zi super faina va doresc!

Ohh, asa da! Am mai citit pe ici colo de dieta asta dar nu am aprofundat-o. Atunci slabire faina iti doresc!

Multumesc! Sper sa ma tin de dieta, sa nu esuez ca si in cazul celorlalte 1000 de diete tinute.

Giobsy, eu practic am terminat ieri etapa de atac, mi s-au recomandat 3 zile.. Am pornit cu 67,2, azi dimineata 64,2. Ceea ce mi se pare super, adica nici nu-mi venea sa cred ca as putea avea un astfel de rezultat, citind ceea ce povesteau altii. Am inteles ca pentru rezultate bune chiar trebuie sa consumi proteine, nu doar sa ciugulesti… caci pentru digerarea acestora organismul nostru consuma multe calorii… Eu cred ca inainte de Craciun voi termina si perioada de consolidare
Ps. Parca as mai prelungi cu o zi etapa de atac, dar nu stiu ce sa fac…

Ai slabit superbine. Nu mai prelungi inutil. Ai slabit 1kg/zi. Corpul tau a facut deja efort si s-ar putea sa stagnezi. Incepe croaziera cu PL (nu stiu ce alternanta alegi) si continua dieta cu etapa 2. Iti doresc succes si kg in minus.

Multumesc mult.
Nu stiu daca tu ai folosit calculatorul de pe site-ul dr. Dukan. Eu nu am mai tinut pana acum nici o dieta, pentru ca nu mi-au placut, si dr Dukan spune ca poti avea rezultate mai repede decat cei care au mai tinut alte diete...
Daca tu deja ai mai tinut alte diete, acesta ar putea fi un motiv pt care merge mai greu... Dar important este sa mergi pana la capat oricat ar dura, pentru ca, se pare, dieta asta iti asigura o schimbare pentru toata viata, cu un minim de efort... Asa ca nu uita de miscare zilnica, consumul mai mare de proteina si de apa desigur.. Multa ambitie iti doresc !

Ma inscriu si eu in clubul celor care tin dieta Dukan,sunt in a doua zi de atac ,si ma simt ca pestele in apa mananc exact ce imi place mai mult,beau multa apa ,si eu sar coarda cat pot de mult,sper sa ma tina ......acum doua luni m-a contactat o 'nutritionista ' am mers la sediu si deabea acolo am vazut ca era vorba de o amumita firma ,de produse de slabit ,si am zis sa incerc ,tot nu aveam ce face cu bani,care-i plang si acum........si am slabit fantastic de mult 1,700 kg si minus 360 de roni in portofel,trebuia sa tin si o dieta sa fac si sport ,asa ca m-am hotarat la dieta aceasta ,si fara sa mai scot bani di buzunar.

Sa avem spor la ars kg! La mine nu prea scad kg ( ), cu toate ca respect principiile dietei. In schimb se cunoaste la cm, parca intru la apa. Oricum, croaziera mea va dura cel putin pana in decembrie.

Dupa 5 zile de atac 4,5 kg minus ura ,unde a fost dieta asta ?Acum revenind la subiect am revazut o tipa dupa 2 ani si nu am recunoscut-o,a slabit 35 de kg ,a tinut dieta dukan ,a slabit cat a trebit si acum se mentine fara probleme ,mananca mai putin,si des ,dulciuri decat o data pe saptamana ...deci se poate ,intalnirea fiind la o nunta am mai intalnit o alta care si-a facut operatie de micsorare de stomac,a slabit fantastic de mult.si eu m-am simtit asa de prost intre ele si sunt ferm hotarata sa tin dieta pana la capat (ce bine le statea in toalete mulate ,)deci la slabit fetelor se poate.

si eu am inceput o dieta dar e asa greu sa nu te gandesti la mancare voi cum faceti?

OFF ,mai mananc un iaurt,cu tarate sa-mi taie pofa de mancare ,dar am inceput croaziera si nu am mai slabit decat o juma de kil, sunt asa de suparata ,la voi cum este in croaziera mai slabiti repede ,?

Maria, eu am ajuns la 61 kg. Am pornit de la 67.2, pe 30 august... O vreme m-am invartit la 63-64 si eram tare necajita. Cam tindeam sa renunt, sa trec la consolidare... oricum am mai ciugulit cate ceva nepermis. Dar apoi am renuntat la mezeluri, am consumat piept de pui si plpe fara pielita si s-a cunoscut...destul de repede, ceea ce mi-a ridicat moralul.. Mai am de dat jos 1 kg... Deja sunt chiar slaba. Sotul meu e foarte mandru.... Asa ca succes !!!

Inca o fana a dietei Dukan .N-am scris pan-acuma ,vroiam sa vad pe pielea mea Baietii mei au venit cu ideea ,eu am fost cam reticenta pentru ca la mine nicio dieta n-a mers ,cred ca datorita problemelor cronice cu tiroida ,nu ma mai opream ..
Am inceput-o toti 3 in 7 iulie -cu 9 zile atac =slabit 7-8 kg .Acuma suntem in croaziera , am slabit 17 kg -si nu-mi vine sa cred Ma simt foarte bine ,nu mi se pare greu de tinut ,noi oricum eram mai carnivori ,doar dorul de fructe ne-apuca cateodata ,in rest luam suplimente de vitamine si totul pare ok.
O atentie in plus pentru tenul doamnelor mature ,trebuie luate masuri contra ridarii
fetei -eu fac un tratament complex cu Gerovital

eeee ma bagati la pareri cu nea Dukan asta al vostru . Ia care imi da si mie indicatiile pretioase depre aceasta dieta? Daca nu aici macar pe Pm sa vada si ochiu meu despre ce e vorba. Oare diabeticii pot tine aceasta dieta?
Hai ca nu mai pun intrebari momentan. Astept un semn ( inclusiv provincia)

Oare se poate tine si in conditiile de camion?

Celya pe mine "m-a suna provincia" si am spicuit cateva randuri din aceasta dieta. Cred ca se poate tine si pe camion daca ai conditii sa frigi carnea fara grasime. Nu mi se pare o dieta grea . Ce am retinut eu e ca nu se manca deloc paine, cel putin in primele faze (are 4 faze), si apoi doar 1-2 feli pe zi. Lactatele numai cu 0%grasime, carne in mare parte doar pui fara pielita (preferabil doar piept) si peste .. Eeeee ce ma mai lungesc hai ca iti trimit si tie ce am primit eu
Pup provincia ( se stie ea care e )

Silvia te rog ai mila si de mine si trimite-mi sa vad ce pot face si eu !

Buna seara!mai fetite frumusele, eu din primavara pana acum am tot slabit, sper sa ating telul propus!Aveam 80 de kg maica, eu care mereu oscilam intre 62 si 66kg, mi-am spus:mai fato, macar sa ajungi pe la 67-68 de kg,ca sa nu se mai poate!Acum draga Doamne, am 72, sa vedem cand reusesc sa scap si de celelalte kg..
Nu am tinut diete speciale, atat ca am redus drastic de tot consumul de dulciuri, paine mananc maxim 4 felii rar 5, prajeli deloc, gratare rar de tot,prefer la cuptor sau la tigaia Dry(nu e originala, dar merge!),
Si carne fetelor doar de doua ori pe saptamana, in rest legume, fructe cat incape si lactate!
Va urez siluete cum doriti!

Hai sa va incurajez si eu. Anul trecut ajunsesem sa am 72 Kg. Si pentru ca si sotul meu luase proportii si vroia neaparat sa slabeasca am luat masuri. El a renuntat la bere. Din iarna am inceput sa bem un pahar de apa calduta pe stomacul gol dimineata si timpul zilei ceai de soc in loc de apa. Am reuntat aproape de tot la paine si am redus portiile. Din primavara aproape nu am mai gatit. Noroc cu gradina ca am putut manca zilnic salata , dovlecei si vinete la gratar. Am completat cu branza si peste. De cand nu mai avem rosii pe saturate completam cu "rumegus" - musli. Am pus si in salate fulgi de ovaz, secara, seminte de in. Dupa aproape noua luni de la schimbarea meniului eu am 66 kg. si sotul mai putin cu 20kg. Pe langa dieta am facut si miscare, la inceput plimbari mai lungi, apoi mai rapide, sotul si baiatul kilometrii buni pe biciclete si am reluat drumetiile pe munte. Ne simtim foarte bine si pot spune ca am slabit fara efort si infometare. Chiar am mancat ce ne-a placut.
Succes si voua!

Buna de dimineata!
Eu inca ii sunt fidela lui nea Dukan. Slabesc. Incet, prea incet in comparatie cu alte dukaniţe, dar se vede. Am scapat de 6 kg, mai sunt alte 6-7 de dat jos. Asa cum va spuneam acum câteva zile, nu se prea vede la cântar, dar se cunoaşte la cm. Sper să fiu sănătoasă şi să am ambiţie şi răbdare să ajung la greutatea optima.
O zi mai bună să avem!

Eu am ajuns unde mi-am dorit... asa ca voi incepe etapa de consolidare.
Am scapat de cele 7 kg, pe care le aveam in plus, destul de repede...
Va doresc tuturor multa rabdare, ca sa ajungeti unde v-ati propus....