Haideti sa slabim (6)

Multumesc Ioana ca m-ai corectat...eu nu sunt profa de limba romana...daca mai vezi greseli la mine atrage-mi atentia. Scuze de off topic.

Noapte buna, si sa slabiti si in somn!

buna seara!
ela iti doresc din suflet sa nu aiba victor probleme grave
sa stii ca acum am terminat si eu tura de exercitii ca n-am avut timp toata ziua
de duminica ninge si am un sport auxiliar: sa ies cu sania cu dora pe deal si nu se mai satura, iesim aproape in fiecare zi de doua ori

Ooo, bun si tare placut sportul asta! ce mi l-as mai dori si eu, dar la noi nu ninge:((( nu cred ca mai ninge vreodata, mi-am luat gandul, e asa deprimant...

Ela ma bucur ca e bine Victor! Spor la sport, esti plina de energie si corupi pe toata lumea!

ioana daca as putea ti-as trimite la pachet, macar pe aia din curte pe care oricum trebuie sa o curat ca sa ies cu masina...

Salut la toata lumea !! Am revenit pe aici.
Am ajuns la greutatea de dinainte de sarbatori.
A fost o lupta dar am castigat.
De Pasti nu ma mai joc asa cu mancarea.

Am noutati !!. HCL...nu acela din sticla de ACE ci acela din stomacul nostru. Are un rol foarte important in tot. Influenteaza tiroida si bunul mers al digestiei, metabolismului, imunitatea, rezistenta la boli, absorbtia vitaminelor si mineralelor si procesarea mancarii....practic totul. Este acidul din stomac si s-a constatat ca o data cu trecerea anilor dar si datorita mancarurilor moderne si ingredientelor de azi se duce la diminuarea sa. Va invit sa cititi putin despre el:

[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]

Urmatorul articol este despre rolul vitaminei B in metabolism, si transformarea caloriilor in energie.

[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]

Rolul tuturor vitaminelor si mineralelor in curele de slabire si nu numai:
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]



Concret eu de aproape 2 saptamani iau papaya enzime zilnic 2-3. De 4 zile mi-am cumparat Betaine HCl. Mi-e frica deocamdata sa ma bag la vitamina C si la B-uri ca-mi creste pofta de mancare si nu ma pot opri .LOL )) De fapt de acolo porneste vechea zicala nu iau vitamine ca ma ingras. Problema e ca noi mancam prea mult, avem tendinta sa mancam prea mult decat trebuie si atunci ne ingrasam, nu vitaminele ne ingrasa.
Eu am observat ca am energie mai multa. Parca as fi pe cofeina non stop si nu beau defel cafea. Sunt mai binedispusa si slabesc...pe cantar nu se vede ff mult, asa dar ma simt eu mai "fina". Dorm mai bine,...parca parca ceva s-a schimbat, si va sigur nu este placebo-ul.
Bine, acum totul este in faza incipienta.
De saptamana viitoare, sau de la 1 incep si la fitness, am descoperit o sala unde au si un fel de gradinita pt cel mic, pot sa il iau cu mine si el ramane acolo cu cineva, erau multi copilasi cand am mers eu si are peretii de sticla si ii poti vedea ce fac ei... exercitiul fizic ajuta iar ff mult la metabolizare.
Eu am pornit un pic altfel procesul asta de pierdere in greutate. Nu stiu acum daca este calea cea mai buna, dar eu personal nu pot sa tin diete. Am familie, ei vor sa manance una-alta...nu mi se potriveste cu stilul meu de viata, cu mine, cu conceptia mea. O sa mananc echilibrat din toate si o sa urmez calea asta.
O sa va tin la curent cu ce mai e nou. Sper sa va ajute si pe voi informatiile pe care le-am impartit cu voi si poate ...poate functioneaza.

Spor la slabit.

ioana soare a scris:Dana, iti taie careva gatul pt. ca ai cateva kg in plus, de trebuie sa slabesti asa rapid? O sa-ti dai peste cap metabolismul, iar cand vei tremina cu dieta, in loc sa continui sa slabesti, te vei ingrasa. Dietele de genul asta nu aduc nimic bun pe termen lung.

Sigur ca nu imi taie nimeni gatul, nu va inchipuiti ca sunt cat casa, dar am avut petrecere de Craciun cu cei de la firma si am scotocit in tot dulapul si nimic nu venea cum trebuie. Sincer va spun ca imi venea sa sparg oglinda. Niciodata nu am fost scandura, nici cand aveam 52 kg, tot aveam forme, fundul bombat, si imi placea doar ca acum mi se pare prea, prea. La mine nu prea merge sa tin diete iar ai mei mananca mai mult mancare gatita. Deci gratarele mele nu se incadreaza. In plus, nu prea sunt mancaruri agreate de toata lumea asa ca gatesc ceva pentru bebe, altceva pentru cea mare si cu totul altceva pentru sot. Deci, daca mai fac si gratare pentru mine, ajung la Balaceanca. Acum ii vom luat motzul celei mici si mai mult pentru asta vreau sa mai dau jos cateva kg.

Clio_Ela a scris:... Ma simt atat de bine in zilele cand fac sport, incat am devenit dependenta se pare. Imi face bine, sunt fit, sunt vesela.
O sa spuneti ca am innebunit. Cele care spuneti ca sportul nu e placere, incercati!! Nu numai pentru corp, ci si pentru psihic. Sunt multi psihologi care recomanda dansul sau sportul ca terapie... Doar inceputul e greu....

Ela, esti sora mea

Iar eu va invidiez pe amandoua Desi sunt destul de constienta ca sportul face bine, nu prind momentul sa ma mobilizez. Acum vreo 2 ani am inceput tenis de camp. Duceam copii in vacanta sa nu se plictiseasca si instructorul s-a oferit sa ma invete si pe mine. Acum nu stiu parca timpul a iesit din carapace si zboara nu alta.
Ca zicea Ioana de paine, ma simt intr-un fel obligata sa spun: am mai mentionat pe aici ca am eliminat painea. Insa nu am renuntat definitiv! Mananc paine cu ciorbe, crutoane de paine cu supe-creme, manac turtele facute pe tabla, gen chapatti, naan. Astea tot din gama asta intra. Nu mai manac paine cum o faceam alta data, nu exista piure de cartofi fara paine sau pilaf cu paine. Normal ca si paine isi are rolul ei! Altfel nu cred ca ar exista!

Eu am avut noroc ca nu mi-a placut niciodata painea alaturi de mancare. Dupa parerea mea isi strica una alteia gustul. Iar mama nu m-a pus niciodata sa mananc mancarea cu paine, ca vezi domne "sa-ti tina de foame". Dar mananc painea cu o deosebita placere, prajita si cu un strat subtire de branza Philadelphia deasupra.

Eu mereu m-am ghidat dupa zicala "graba strica treaba", in orice activitate am intreprins. O aplic si pentru lucrul de mana si este valabila si am urmat-o si in perioada de dupa nastere cand am avut de dat cateva kg jos. Mi-am stabilit un termen lung si luam fiecare zi ca atare, convinsa fiind ca astazi arat mai bine decat ieri, chiar daca nu era vizibil cu ochiul liber sau pe acul cantarului.










.

ioana soare a scris:Spor la sport, esti plina de energie si corupi pe toata lumea!

Ioana, de la Aurishta se trage!! Ea a dat startul anul trecut!!
Sper sa ni se alature gashca intreaga, ca la scris suntem destule, la dieta sunt putine, dar parca la sport... din pacate cele mai putine

Haideti, incet incet dar muzica sa fie rapida ;) ca atunci sa vedeti cum intrati in priza

Deci sa inteleg ca toate sunteti plecate la alergari, la sala, dat cu sania?!... de-i asa liniste pe aici!

Nuuu, toate suntem slabe, suple si in forma.
Mi-am luat mergatori cu talpa bombata si ma simt chiar bine in ei. Imi intind muschii de la gamba si parca putin si pe cei de sus, de pe pulpe. Cel mai bine simt cand merg la drum intins, dar e prea frig si putina gheata ca sa-i iau prin parc. Oricum o sa ii port zilnic, urcat si coborat de scari la greu si stat in picioare. Daca sunt rezultate, dau de veste.

Am vazut mergatori la topicul celalalt, sa-i porti sanatoasa si sa ne anunti daca dau rezultate, eu pe aici nu am vazut, dar sincer nici nu am cautat

admina astept se dai de veste, parca ma tenteaza si pe mine
kristina eu cred ca am terminat cu sania ca azi a plouat pe aici... si ma cam doare sufletul ca imi placea si mie , nu numai lui asta mica...desii ma alerga cu sania de doua ori pe zi

Va salut si eu slabanoagelor!!!
La mine nici o schimbare in bine, ba dimpotriva, dar astept sa ma mai acomodez cu febra musculara si toate alea.
Voi??? Intreb si eu ca si Kristina, chiar toate sunteti la sport???

Si eu va salut slabanoagelor!!!!!!
Raportez: miscare cand imi da voie Delia si am scapat temporar de constipatie( mai sus am spus ca sarcina mi-a adus 3 probleme: kg in plus, ganglionii tiroidei asimetrici ca marime si constipatie)...sa traiasca zeama de varza...Din pacate nu mai am incredere in doctori si preoti.

Salut ca de la slabanoaga la slabanoage!
Admina, sa ii porti cu placere, ma batea si pe mine gandul sa imi cumpar, dar mi-a trecut! Sa ne spui cum functioneaza.
Eu saptamana asta zic pas la sport, caci nu e saptamana prielnica si ma simt shitty. Am slabit cam 5 kg pana acum, sunt multumita, dar mai trebuie sport. Nu va inchipuiti ca atarna ceva, dar trebuie. Acum ma duc sa ma lupt cu o geaca de-a sotului.

Dana, parca tu inca mai alaptezi sau nu am inteles eu.... Felicitari pentru cele 5 kg disparute! Duca-se....
Roxana, eu mi-am reglat aceasta problema cu fructe dimineata pe stomacul gol. Rezutatul s-a vazut dupa vreo 2 saptamani cred, dar a fost rezultat de lunga durata, acum foarte rar am astfel de probleme.Si nu mai tin nici o dieta. Poti incerca cu fructe gen prune, pere, papaya.

Nu mai alaptez, Danniela, de la 6 luni. Merci, nu ar mai trebui sa dau mult jos, doar de mentinere si sport. Aici e aici!

Daniela, am incercat cu fructe dar degeaba....la un moment dat facusem combinatii bere+fructe+iaurt, etc...si dupa un timp aceste combinatii nu mai aveau efect...Am fost la dna dr de familie si mi-a spus sa mananc frute, iaurturi si sa iau de la farmacie produse laxative....nu mi s-a parut un raspuns bun, desi i-am spus ce combinatii fac....tatal meu ia seminte de in si mi rar ceai de crusin (sper sa nu gresesc denumirea ceaiului)...Intr-o perioada imi mergea bine cu ceai verde chinezesc de slabit (3-4 cani pe zi)....
Daniela, iti multumesc pentru raspuns ...eu mereu am fost fata plinuta a mamei si sora mea e ca o aschie desi a nascut 2 copii....avem alt metabolism, nu semanam decat la ochi ....

Hallo si de departe!!!!!

Programul meu il stiti deja, la sala (antrenoare sau cursanta, pe rand) martea, miercurea, duminica si uneori vinerea. Zilnic la plimbare cu juniorul care nu mai vrea in carucior... o ora si jumatate pe zi inaitne de pranz, si cu caruciorul inca vreo ora si jumatate dupa-amiaza. Apoi "sportul" casnic, curatenie si ce mai e de facut in casa, plus alergatura dupa prunc...

Cursurile de fitnesstrainer le-am planificat incepand din toamna, ca oricum nu am cu cine sa las Leutzul, iar cand are 2 anisori e mai usor si la bona, ca alta sansa nu am.
Dar ma pregatesc deja, imi iau de la biblioteca diferite cursuri, ca sa nu ma stresez atunci cu teoria.

La noi e zi de cantar duminica, insa alaltaieri nu am reusit sa o fac, pt ca luna asta fac zumba impreuna cu antrenoarea care imi lasa cursul, asa ca am 2 ore acum, iar din februarie imi iau in primire trupa si nu mai merg si in partea cealalta.

Fug, ca mi-a ajuns flacaul de la scoala.
Spor la slabit!!!!!!!!!!!!!

Dana felicitari pentru kilogramele pierdute, te invidiez!

Roxana, cred ca este imposibil sa fii constipata cand se face o alimentatie controlata, patroana mea are cancer la intestinul gros, foarte aproape de rect deja a fost operata , acum este in faza de recuperare si iti spun ca ea face o alimentatie controlata ,NU ia nici un laxant si chiar face prea des uneori! daca vrei iti pot spune cam ce papa ea.
Si eu am avut problema asta, tin minte ca faceam o data pe saptamana si nu mint, dar acum ceva ani am fost la soacra in vacanta si era sezonul de smochine, sunt o delicie cand sunt proaspete , imi amintesc ca mancam numai smochine de dimineata pana seara si de atunci nu prea am mai avut probleme.
Ai incercat kefir? stiu ca ajuta mult flora intestinala.

Clio_Ela, ma bucur mult pentru tine ca reusesti sa faci ceea ce.ti place!
poate azi prind curaj si fac un pic de eliptica, kilogramele nu prea vreau sa plece

Buna fetele ma inscriu si eu in " competitie"...

Eu nu prea stiu cum sa imi fac timp de exercitii...mai stau noaptea tarziu si fac...printesa imi ocup tot timpul si nu am cine sa stea cu ea...

sotul cu magazinul si eu cu casa si cu fata...cel mai greu e ca nu apuc sa mananc regulat...altadata pana la somnul ei de pranz abia apuc sa ciugulesc...

Dupa ce am citit toate parerile voastre tin sa va spun ca si sportul e ca si o dieta! cand te lasi...pui la loc ..poate mai mult...

Eu am facut sport la greu...si o facultate de sport...dar dupa licenta am luat o pauza pentru ca eram epuizata cu munca si facultate si cursuri de inot cu copii mici...asa ca dupa cateva luni am pus destule kg...apoi am ramas gravida si kg au venit la greu...acum ma chinui sa le dau jos..

Ela te felicit ca ai timp de toate...si eu am inceput zumba si exercitii dar parca inca , corpul meu nu raspunde cum imi doresc...si nici timp pentru a intesifica exercitiile nu am...

Cred ca m-am lungit destul si aud ca se trezeste printesa...

Spor la slabit!

Kristina, te rog sa imi trimiti pe mail/pm sau aici ce papa sefa ta...eu am probleme cu constipatia si la Bucuresti inca nu am ajuns pentru un control de specialitate....la dieta mai sus amintita (de mine) colega mea a introdus seara fructele desi la mine nu are efect mereu, cand nu are efect fac combinatii ciudate sau zeama de varza...Nu e gluma cu asta....oricum, am moralul ridicat, ma sprijina sotul si de la 71kg am ajuns doar la 65....mai trebuie sa dau jos pana la 50kg...nu ma las....